Lifestyle

7 traitements efficaces contre la cellulite

Irene
C’est une méthode développée aux USA afin de traiter la cellulite en profondeur et c’est la première méthode approuvée et préconisée par la FDA (Food and Drug Administration) comme remède pour la cellulite. Elle utilise un laser qui émet une lumière de grande fréquence, ce laser est inséré sous la peau du patient afin d’avoir une......

Exercice poly-articulaire Vs Exercice d’isolation, lequel à adopter ?

Irene
Les exercices poly-articulaires et les exercices d’isolation constituent deux courants de pratiques distincts dans le domaine de la musculation. Les premiers sont des exercices de nature à solliciter plusieurs articulations et muscles au cours de leur réalisation, alors que les seconds se concentrent sur un groupe musculaire ou même parfois......

Fard à joue ou highlighter, faut-il choisir ?

Irene
Parmi les indispensables qu’on trouve dans la trousse à maquillage d’une beauty addict, le blush et le highlighter ont aujourd’hui une place de choix. En quelques coups de pinceaux ils sculptent le visage et apportent bonne mine et lumière à votre teint. Mais illuminateur et fard à joue sont-ils complémentaires ?......

Les mythes sur la santé : jeu vrai ou faux !

Irene
Retirer une tique à l’aide d’une pince à épiler et un peu d’huile? Les bactéries sont mauvaises pour la santé ? Porter un bonnet ferait perdre plus de cheveux ? La Médecine et la Science cachent des millions de secrets et mystères  et les croyances populaires s’avèrent être prises comme véridiques sans......

Quoi manger pour construire vos muscles

Irene
Super!!!! Utilisez ce guide de nutrition pour obtenir les meilleurs résultats pour vos séances d’entraînement! Savez vous que votre corps est une machine qui se reconstitue constamment? Il décompose ses propres tissus et les remplace par de nouveaux qui sont constitués à partir de la nourriture que vous mangez. Peu importe votre......

Voilà les bienfaits de la menthe

Irene
Dans cet article nous vous parlerons de la menthe, une plante que tout le monde connait mais dont peu de personnes en connaissent les bienfaits. On l’a reconnait facilement grâce à son odeur  ainsi qu’a ses feuilles dentelées et pointues. La menthe était déjà reconnue pour son odeur chez les......

Comment choisir sa tenue de marathon ?

Irene
Quoi porter lors d’un semi-marathon ou un marathon ? Mal choisir sa tenue de course peut transformer votre joyeux exploit de courir 42.195km (distance d’un marathon) en un long calvaire physique, psychologique et nerveux. Un mauvais choix de tenue de sport va vous handicaper terriblement s’il ne vous paralyse pas.......

Cheveux colorés : Comment en prendre soin ?

Irene
Si vous êtes adeptes des colorations capillaires, il sera très important de savoir  prendre soin de vos cheveux. Je ne vous apprends pas que les colorations les abiment considérablement. En effet, la plupart des produits visant à colorer les cheveux, contiennent de nombreuses substances toxiques, comme le parabène, l’ammoniac, les......

Épilation et dépilation : bien faire la différence

Irene
Maintenant que tu as pu déterminer ton profil pour bien choisir sa méthode d’épilation, passons en revue les différentes méthodes et alternatives dépilatoires, par catégorie. Fais-tu bien la différence entre « épilation » et « dépilation » ? Si certaines ont encore des doutes, faisons un petit tour d’horizon pour vous aider à y voir......

Peau mate : comment en prendre soin ?

Irene
Les femmes qui ont la peau mate sont des petites veinardes ! Elles ont une bonne mine permanente et un hâle naturel qu’on leur envie. Et puis la peau mate, ça fonctionne avec toutes les couleurs et ça sublime les bijoux. Mais ce que l’on ignore souvent, c’est que la peau......

Dîtes adieu au diabète

Irene
Bravo, vous êtes chanceux ou chanceuse en découvrant ce programme prouvé scientifiquement pour combattre cette maladie dite jusqu’à  maintenant chronique, qui est le diabète !! Enfin révélés : Des principes prouvés scientifiquement qui permettront à  votre corps de produire plus d’insuline naturellement. Une garantie sans condition pour normaliser votre glycémie......

Comment faire apparaitre vos abdos rapidement ?

Irene
Avant de répondre à cette question il faut connaître anatomiquement votre ventre : De la peau vers l’intérieur, nous avons des tissus adipeux ou bien de la graisse sous-cutanée, en dessous on trouve la cavité abdominale qui lorsqu’elle est visible est communément appelée abdominaux, en dessous une autre couche de graisse intra-abdominale. Du......

Comment se débarrasser des cernes?

Irene
Nous avons tous déjà eu des cernes. Ces petites poches de couleur marron qui se logent sous nos yeux, ne sont pas vraiment un atout de séduction. Elles apparaissent généralement lors de grande fatigue, mais d’autres facteurs peuvent aussi entrer en jeu, comme l’hérédité, une peau fine,  une maladie de......

Promo saisonnière février

Irene
EAU JEUNE 3600550083286 Un souffle de séduction, comme une invitation au voyage des sens.Sensualité de la Grenade, féminité de la Pivoine et du Jasmin, richesse de la Myrrhe pour un parfum de mystère.La signature d’une sensualité intemporelle. 1 380DA EAU JEUNE 3600550140361 Rebelle Chic, le parfum à facettes qui se......

Les 5 sports qui brûlent le plus de calories

Irene
« Se remettre au sport, quelle bonne idée ! » Si vous vous êtes dit ça récemment, c’est que vous êtes déjà sur la bonne voie. Et ça serait encore mieux si cela vous permettait de perdre quelques kilos superflus avant l’été. Mais on sait bien que tous les sports n’ont pas la......

9 Exercices pour bomber les fesses

Irene
Vous rêvez d’avoir des fesses à  la forme parfaite ? Vous voulez absolument tonifier vos fessiers ? Vous allez pouvoir réaliser votre rêve grâce à  des exercices incroyables que nous vous proposons dans cet article… Les squats profonds Descendez au maximum, tout en gardant le dos bien droit. Pour une meilleure......

Pourquoi faut il faire des pompes quotidiennement?

Irene
L’exercice des pompes est vraiment des plus épuisants car il s’agit d’une activité qui demande un immense effort physique et nécessite de faire travailler les muscles de tout le corps. Cet exercice est connu pour maintenir une santé impeccable et solide en permettant de réduire le maximum de toxines et......

Pourquoi faut-il courir ?

Irene
Avec la course à pied, donnez à votre vie l’énergie qu’elle mérite ! De nos jours, nous commençons à devenir de plus en plus flemmards, et un bon nombre de personnes préfèrent prendre les moyens de transport plutôt que de faire la marche. En effet, la vie moderne nous permet le......

Comment rester en forme pendant le Ramadan ?

Irene
Pendant le Ramadan, les habitudes sont chamboulées. On dort et on mange très différemment, ce qui ne ménage pas l’organisme. Les premiers jours du Ramadan, le corps déloge les toxines, ce qui peut entraîner toute une panoplie d’effets secondaires comme des maux de tête, des nausées, ou la mauvaise haleine…......

Routine beauté pour préserver sa peau !

Irene
 Quand on veut être une Beautysta, on doit préserver la santé de sa peau, la beauté de son teint et ralentir les effets de l’âge. La peau a besoin d’être nourrie et hydratée quotidiennement, comme vous. Alors si vous voulez avoir une peau saine et éclatante, on vous explique quelle......

Trois recettes phares à préparer pour Yennaher

Irene
Dans quelques jours, nous fêterons le nouvel an Amazigh, Yennaher. Cette fête berbère est un moment de partage, d’hospitalité et de traditions que le pays entier célèbre maintenant chaque année. Écouter les récits des anciens, chanter, se mettre sur son 31 et se retrouver autour d’un bon repas font partie......

Comment laver le doudou de bébé ?

Irene
Le doudou est un tissu ou une peluche qui accompagne votre bébé au quotidien. Son entretien doit donc être minutieux pour éviter que des microbes viennent s’y loger. Toutefois, comme il est irremplaçable, laver le doudou de bébé nécessite parfois une attention particulière. Suivez ces conseils ! Le doudou peut être......

Comment se débarrasser des points de côté

Irene
En s’entraînant ce weekend sur piste, j’ai repéré une fille soufrant d’un point de côté, elle a couru quelques minutes avant de mettre sa main sur le côté et s’arrêter, elle a essayé de récupérer pendant cinq minutes avant de repartir en course, cependant elle n’a pu galoper que 400......

2 erreurs d’entrainement qui tuent la perte de poids.

Irene
Évitez ces erreurs d’entrainement pour ne plus ralentir le métabolisme des graisses L’exercice physique est une nécessité vitale pour la santé du corps, celle-ci est obtenue et maintenue grâce à une série d’activités physiques quotidiennes que l’on pratique en permanence et dont le rôle est de renforcer les muscles et......

Belles lèvres : la routine beauté pour en obtenir

Irene
Votre sourire est l’un de vos plus beaux atouts beauté et, pour qu’il soit éclatant, vous devez apporter des soins spécifiques à vos belles lèvres. Pour qu’elles soient douces, lisses et repulpées en toute saison, on vous explique toutes les étapes, les soins et les ingrédients à utiliser. On vous laissera......

Jeu Concours : Le Beauty Club sort de sa boîte !

Irene
Vous le savez peut être déjà, pour célébrer le lancement de notre site internet, nous avons organisé un grand jeu concours beauté qui s’adresse à toutes les “Beautystas” d’Algérie. Pourquoi ce titre “Le Beauty Club sort de sa boite” ? Tout d’abord parce que notre site internet s’appelle LE Beauty......

Comment avoir de jolies mains?

Irene
Conseils et astuces pour lutter contre  rides et tâches de vieillesse ! Prendre soin de son corps c’est bien, mais prendre soin de tout son corps c’est encore mieux. Il est vrai que lors de notre rituel de beauté nous omettons volontairement quelques parties de notre corps et les mains......

Look disco : Zoom sur ce style à essayer !

Irene
Pour les designers, les années 70 sont une source inépuisable d’inspiration. En effet les seventies, c’est la libération de la femme, de nouveaux genres musicaux et surtout des styles vestimentaires avec lesquels on peut jouer pour être stylée. Aujourd’hui, zoom sur le look disco qu’on va pouvoir s’approprier pour apporter......

Comment éclaircir ses cheveux sans se ruiner ?

Irene
L’automne pointe le bout de son nez, et généralement nous adorons changer notre look et surtout celui de nos cheveux. Des cheveux un peu plus claires durant cette saison donnera un look vivant et énergiquement durant la saison hivernale. Dans cet article nous vous présenterons quelques astuces qui vous permettront d’éclaircir vos......

Eczéma : Comment le reconnaître ?

Irene
Plaques rouges, boutons, cloques, ça vous gratte ! Et si c’était de l’eczéma ? On ne sait jamais trop comment reconnaître cette affection de la peau et on risque même parfois de la confondre avec une autre, le psoriasis ou la dermite séborrhéique par exemple. Pas d’angoisse, si c’est de l’eczéma, ça......

Tout ce qu’il faut savoir sur l’amande

Irene
L’amande est un fruit pas comme les autres ! Elle est utilisée depuis des millénaires pour ses vertus cosmétiques, mais c’est aussi un fruit plein de santé qui fait du bien à l’organisme. A croquer ou à utiliser dans une routine beauté, on vous explique les nombreux bienfaits de ce fruit......

Luttez contre la peau qui tiraille à cause du froid

Irene
À certains moments de l’année, notre peau nécessite plus d’attention. Particulièrement en hiver, pour éviter d’avoir une peau qui tire, il existe de nombreuses astuces simples à respecter. En voici donc quelques-unes afin que vous soyez prêtes pour affronter le froid ! Si votre peau est déjà un peu asséchée......

Bébé ? Non merci, je ne veux pas d’enfant !

Irene
5% des femmes ne veulent pas avoir un bébé. Elles font partie de cette génération de trentenaires qui pensent que le désir d’enfant n’est pas universel et qu’on peut s’épanouir autrement que par la maternité. Une décision souvent mal perçue et critiquée par leur entourage. Alors pourquoi font-elle se choix ?......

5 étirements pour un réveil en douceur

Irene
Pas toujours facile de se réveiller en forme le matin et de commencer la journée avec dynamisme. Pourtant, 5 minutes suffisent ! Comment ? En faisant quelques étirements. Epaules, bras, jambes, cou, on vous explique les mouvements de base à faire au réveil et qui vont faire du bien à votre corps......

Comment prendre la masse musculaire ?

Irene
Différents paramètres entrent en jeu dans la prise de masse musculaire. Avant tout, vous devez savoir pourquoi vous voulez du muscle ? Répondez pour se faire à ces trois questions. Voulez-vous prendre du muscle pour perdre de la graisse ? Ou voulez-vous prendre du muscle en prenant du poids ? Familièrement dit, voulez-vous......

L’huile pour cheveux : les multiples usages

Irene
L’huile pour cheveux est un produit indispensable pour les beautystas qui prennent soin de leur chevelure. Une huile nourrit, hydrate, répare et discipline les cheveux rebelles. Dans les commerces, on trouve l’huile pour cheveux sous des formes différentes et on ne sait pas trop à quoi cela correspond. En brume,......

20 aliments naturels pour perdre du poids

Irene
Si votre obsession consiste en une interminable volonté de perdre du poids par n’importe quel moyen ? Si vous avez tout essayé et rien ne semble marcher vraiment ? Si vous faites confiance à la nature et à ce qu’elle nous a légué comme bienfaits et aliments nutritifs ? Voici les meilleurs aliments......

Comment être rassasié durant un régime ?!

Irene
Pour perdre du poids et avoir un corps parfait, il faut de la volonté ainsi que la patience. Le secret, tout le monde le connait, une alimentation saine ainsi qu’une activité physique régulière. Mais on ne le cache pas, entamer un régime et programme minceur n’est pas une chose aisée.......

Migraine : Comment se soulager naturellement

Irene
Si vous faites parties des personnes qui souffrent souvent de migraines alors cet article est fait pour vous ! Après une journée de travail intense, les maux de tête apparaissent. Vous croyez que la seule solution est de prendre un doliprane et de se calfeutrer dans son lit jusqu’à  temps que......

Beauté : Ma trousse anti-froid pour l’hiver

Irene
Les températures baissent et avec l’arrivée de l’hiver, les Beautystas savent que c’est le moment d’adapter leur routine beauté aux méfaits du froid. En d’autres termes, il est temps de faire une revue de vos produits de soins et en plus d’ajouter ceux qui vont protéger votre peau et votre......

La Keratine est-elle un ingrédient naturel ?

Irene
Toutes les Beautystas savent ce qu’est la keratine. C’est un produit merveilleux qui rend leurs cheveux brillants, lisses, souples et faciles à coiffer. Parfait, jusque-là vous avez tout juste ! Mais vous êtes nombreuses à ne pas savoir très précisément comment on la trouve, ni quels ingrédients en contiennent.  La keratine......

Comment devenir musclé, sec et performant

Irene
Objectif : Nous rêvons tous d’avoir le corps athlétique de Cristiano Ronaldo, est-ce possible ? Oui bien sûr ! Mais nous n’allons pas parler du plan d’entraînement de ce joueur de foot, vous allez trouver pas mal de bluff par rapport à ce sujet sur le net (Entraînement tous les jours de......

Compte Instagram des stars : qui se cache derrière leurs comptes ?

Irene
Instagram, ce réseau appartenant à Facebook depuis 2012, compte aujourd’hui plus de 300 millions d’utilisateurs. Il y aurait approximativement 200 millions de nouveaux utilisateurs par an. Rien que ça… Cela fait de lui une vitrine considérable pour ceux souhaitant toucher une population importante. Mais alors comment ces “people” s’en sortent......

Une recette pour chaque repas pendant l’automne !

Irene
L’automne est là et avec lui sont arrivés tous les légumes et les fruits de la saison. Champignons, courges, citrouilles, pommes et poires nous inspirent pour confectionner une recette ou plusieurs qui nous mettent l’eau à la bouche. Aujourd’hui on vous propose 5 recettes d’automne, sucrées et salées, qui vont......

Le nude : un maquillage simple et naturel

Irene
En matière de maquillage, la tendance flashy n’arrive pas à détrôner le nude. Le nude, c’est l’art d’être maquillée naturellement et ça fait fureur chez les Beautystas. Mais quand vous demandez à vos copines de vous expliquer ce qu’est exactement le maquillage nude, les réponses restent parfois un peu floues.......

Quel type de foulée, quel type de blessure

Irene
Faire attention à sa foulée et éviter les blessures On peut facilement penser que courir c’est comme marcher : c’est naturel et tout le monde sait le faire.  Pourtant, les amateurs de courses doivent intégrer des notions sur leurs façons naturelles de dérouler leur course, voire prendre en compte une......

Tutoriel Vidéo : Adopter le Look Mat avec le maquillage

Irene
Malgré l’engouement pour le strobing et l’highlighter vous êtes encore nombreuses à rester adeptes du look mat au quotidien. L’effet mat apporte un aspect sans défaut au maquillage et est également rassurant pour celles qui pourraient craindre la brillance d’une peau grasse. Désormais tous les fondamentaux du maquillage se déclinent......

Plan d’entrainement des bras de Dwayne Johnson

Irene
Et si on vous dévoilait les exercices de « The rock » Dwayne Johnson pour avoir des bras musclés ! Dans le cadre de ses conseils et ses plans d’entrainement, Dwayne Johnson a partagé ses secrets pour avoir des bras musclés « en béton ». En décembre, Dwayne Johnson a été élu comme le fitness-man......

Botox cheveux : comment ça marche ?

Irene
Vos cheveux sont ternes, secs, indomptables ? Vous n’arrivez plus à vous passer de votre lisseur ? Il est peut-être temps d’essayer le Botox capillaire, un soin révolutionnaire qui va rendre sa jeunesse à votre chevelure abimée. Santé, douceur et souplesse capillaire sont au rendez-vous avec ce produit miracle. Comment ? C’est ce......

Courir 10km après un mois d’entrainement

Irene
Courir 10km après un mois d’entraînement est très très possible, il suffit de quelques méthodes, de préparation et d’une dose de détermination et de motivation. Allez qu’est-ce que vous attendez ? Passez à l’acte maintenant et rendez-vous le mois prochain… Attention : La course à pied est un sport d’endurance nécessitant des aptitudes......

Le plus grand secret pour Perdre Du Poids.

Irene
Perdre du poids en peu de temps a toujours été considéré comme une mission impossible. Pendant des années, les médecins et diététiciens ont répété aux gens qu’il fallait des mois et parfois même des années de dur labeur afin de constater une perte de poids, ou pour sculpter un corps......