Psycho

Comment être satisfait avec soi ?

administrateur
Ces 5 dernières années, je suis confronté à un conflit intérieur : D’un côté je veux m’améliorer et faire des efforts pour apprendre toujours plus, d’un autre côté je souhaite être satisfait avec ce que j’ai et ce que je sais faire. Et honnêtement, ce conflit est impossible à régler. J’ai......

Méditation guidée : lâcher-prise avec les tensions dans le corps

administrateur
Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour relâcher les tensions dans le corps afin de vivre le lâcher-prise. Trouvez-vous un endroit tranquille pour vous asseoir. Éteignez votre téléphone et installez-vous confortablement. Ceci est votre moment de paix sans passé, sans futur, sans inquiétude, sans avoir à penser à la prochaine......

Comment ne plus être inquiet ?

administrateur
A de nombreux moments tout au long de la journée, nous pensons à ce que nous devrions faire et que nous ne faisons pas. Nous culpabilisons et nous nous inquiétons alors sur toutes sortes de choses comme : ce que nous aimerions réussir mais qui ne fonctionne pas comme prévu......

Méditation guidée : Se ressourcer pour faire le plein d’énergie

administrateur
Dans cet article découvrez une méditation guidée qui vous permettra de faire le plein d’énergie positive. Transcription de cette méditation guidée :  Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée qui est faite pour vous si vous souhaitez vous ressourcer. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants pour vous installer dans......

L’altruisme, source de bonheur ?

administrateur
J’aimerais partager avec vous un article sur la notion d’altruisme. J’ai grandi comme vous dans un monde où dès que l’on fait quelque chose, on attend consciemment ou non quelque chose en retour. C’est d’ailleurs assez difficile de fonctionner différemment tant cela est ancrée profondément en nous. Vivre en Asie......

Comment combattre les insomnies ?

administrateur
Vous souhaitez dormir sans savoir comment combattre les insomnies. Voici dans cet article quelques astuces pour vous aider à dormir comme un bébé et vous donner 2 solutions toutes simples que j’ai découpées en petites étapes rapides et faciles. Quand on tourne en rond dans son lit en se demandant......

Combien de temps méditer par jour ?

administrateur
On me demande souvent cette question, « Combien de temps dois-je méditer par jour et est-ce qu’il y a toujours des avantages à pratiquer même si je ne médite pas au moins 20 minutes par jour ? » Les personnes qui suivent mon programme de méditation remarquent des bénéfices distincts sous la forme......

4 secrets pour être heureux !

administrateur
Nous savons tous que l’argent ne permet pas d’acheter le bonheur…pourtant nous agissons parfois comme si nous serions plus heureux avec un peu plus d’argent. Un compte en banque bien rempli apportera plus de confort et plus de facilité, c’est indéniable. Pourtant cela ne vous apportera jamais plus de bonheur car......