Les vitamines D, essentielles Ă notre santĂ©, sont principalement synthĂ©tisĂ©es grâce Ă l’exposition au soleil. Elles jouent un rĂ´le prĂ©pondĂ©rant dans la gestion des niveaux de calcium et de phosphore dans l’organisme, Ă©lĂ©ments vitaux pour le maintien d’une structure osseuse robuste et d’une dentition rĂ©sistante.
Les meilleurs vitamines D en 2024
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE DEFENSE IMMUNITAIRE : La vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement de l'organisme. C'est un actif qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (défenses naturelles de l'organisme), d'une calcémie normale et au maintien d'une fonction musculaire et d'une ossature normales. Pas fan de l'huile de foie de morue ? Nous vous proposons une alternative
- POURQUOI VITAMINE D : La vitamine D est fabriquée naturellement par l'organisme. Un déficit en vitamine D est généralement asymptomatique mais il peut se manifester parfois par de la fatigue, une faiblesse musculaire, une baisse de moral, des crampes, une faiblesse immunitaire... Vitavea Vitamine D, complément alimentaire défenses immunitaires, dosé en vitamine D, permet une action efficace grâce à un dosage optimal de vitamine D. Un seul comprimé apporte 5 µg de vitamine D soit 100 % des apports quotidiens recommandés. Oubliez les mauvais souvenirs de l'huile de foie de morue
- Le complément alimentaire Vitavea Vitamine D est composé de 100% de vitamine D idéalement dosée (5 µg par comprimé). L'alternative idéale à l'huile de foie de morue
- UTILISATION : La posologie de Vitavea Vitamine D est de 1 comprimé par jour à prendre le matin avec un verre d'eau. Cette dose suffit à apporter tous les bienfaits de la vitamine D nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme. Ce pack contient 30 comprimés soit 1 mois de cure
- FABRICATION FRANCAISE : Conçu dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire Fabrication Française. L'académie de médecine française conseille un apport suffisant en vitamine D
- VITAMINE DU SOLEIL - Notre exposition au soleil et de nombreux autres facteurs peuvent influencer la production de vitamine D3 dans notre organisme. Avec nos 400 comprimés, vous bénéficiez d'un apport de vitamine d3 de 4000 UI pendant plus d'un an pour faire le plein de cette vitamine du soleil essentielle à votre bien-être et votre équilibre durant chaque saison !
- IMMUNITÉ, CALCIUM & OS - Selon L'EFSA, la vitamine d3 contribue au maintien d'une ossature normale et à l'absorption normale du calcium et du phosphore. Elle participe aussi au bon fonctionnement du système immunitaire et d'une fonction musculaire normale. Renforcez vos apports en vitamine d3 4000 ui pour maintenir une dentition saine et un corps en pleine forme !
- VITAMINE D3 4000 UI POUR TOUS LES ÂGES - La Vitamine D contribue à réduire le risque de chute lié à l'instabilité posturale et à la faiblesse musculaire. La chute est un facteur de risque de fracture osseuse chez les hommes et les femmes de 60 ans et plus. C'est une alliée pour préserver votre tonus à tous les âges et vous accompagner au quotidien.
- FORMULE PRATIQUE - Nos micro-comprimés sont faciles à avaler et pratiques : ils s'intègrent facilement à votre routine comparés aux gélules vitamine d ou vitamine d liquide. Les ingrédients de notre vitamine d3 sont soigneusement sélectionnés et testés pour garantir une qualité supérieure et ressentir la différence en prenant 1 comprimé tous les 2 jours.
- DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD - Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d'origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
- ●● FORMULE OPTIMISÉE ●● Nutrimea a développé un complément alimentaire riche en vitamine D3 (cholécalciférol). Une seule gélule vous apporte 50 mcg de vitamine D, soit 2 000 UI (1000% des VNR). Cette formule concentrée permet de couvrir vos besoins journaliers en vitamine D.
- ●● UNE VITAMINE ESSENTIELLE POUR L'IMMUNITÉ ●● La vitamine D est essentielle pour l’homme et intervient dans de multiples réactions biologiques. La vitamine D contribue à la santé des os, des dents et des muscles. Elle contribue à l’absorption du calcium et du phosphore, et participe au fonctionnement du système immunitaire.
- ●● DOSAGE ET CONSEIL ●● Nous recommandons de consommer une gélule par jour pendant les repas avec un verre d’eau. Pour réduire le risque de carence en vitamine D, une gélule apporte 50 microgrammes de vitamine D3, soit l’équivalent de 1000% des VNR*.
- ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D, toujours à l’affût des dernières nouveautés en nutraceutique. Il sélectionne de manière rigoureuse nos matières premières pour s'assurer de leur origine et de leur traçabilité, dans le respect de l'environnement et des populations locales.
- ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre vitamine D3 en gélules a été élaborée de la façon la plus pure possible : sans OGM et sans gluten. De fabrication française, elle a réussi les contrôles les plus stricts en termes de qualité. Elle convient aussi aux végétariens. Tous nos produits sont certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
- DOSE QUOTIDIENNE IDÉALE: 2000 UI vitamine D3 soutient le niveau optimal de vitamine D3 dans le corps, sans déranger le rapport délicat du calcium et de la vitamine D3.
- ABSORPTION FACILE, EN FORME DE COMPRIMÉ: une augmentation plus élevée du niveau de sérum 25(OH)D est obtenue des vitamines D3 livrées en forme de comprimé (cholécalciférol), en comparaison avec les comprimés à base d’huile.
- FACILE À AVALER: les comprimés sont arrondis et ont seulement 6mm de diamètre. Veuillez noter que la taille du comprimé est légèrement plus épaisse pour la nouvelle formule
- BIENFAITS MULTIPLES POUR LA SANTÉ: la vitamine D3 contribue à la fonction normale du système immunitaire et à la santé des os et des dents, soutient la fonction musculaire et le processus de division cellulaire et de maintien d’un taux normal de calcium dans le sang.
- FORMULE PURE: sans OGM et sans agents de remplissage désagréables (dioxyde de silicium ou stéarate de magnésium). Vérifié en laboratoire, fabriqué selon les BPF au Royaume-Uni. Convient aux végétariens (dérivé de la lanoline)
- ➤ VITAMINE DU SOLEIL. Connue sous le nom de "vitamine du soleil", la vitamine D est produite par notre corps lors de l’exposition de notre peau aux rayons UVB. Nous avons créé notre complément de vitamine D3 pour vous assurer de ne pas manquer de ce nutriment essentiel (sans courir le risque de dommages par le soleil). Nos vitamines D3 extrait de lanoline pure vous fournissent 5000 UI par jour pour vous aider à maintenir le juste niveau de cette précieuse vitamine.
- ➤ FONCTION IMMUNITAIRE. Même lorsque nous arrêtons de travailler à la fin de la journée, notre corps, lui, continue. Les systèmes tels que notre immunité travaillent sans relâche pour nous permettre de fonctionner aussi bien que possible. Chez AAVALABS, nous apportons du soutien à votre corps pour lui permettre de fonctionner efficacement. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire - un fait important pris en compte lors de la création de notre formule.
- ➤ SUPPORT OSSEUX. Nos os sont notre structure de fondement. Nous comptons énormément sur notre squelette dans notre vie de tous les jours. Qu'il s'agisse de faire de la gym ou lors d’une présentation au travail, il est facile de prendre nos os pour acquis. La formule de notre vitamin D3 a été réalisée en sachant que la vitamin D contribue au maintien d’os et de dents sains. Nous voulons soutenir le mouvement naturel de votre corps afin que vous puissiez bien vous porter !
- ➤ NORDIQUE DE NATURE. Chez AAVALABS, notre mission est de transmettre nos valeurs finlandaises de pureté et fraîcheur à travers le monde, en soutenant des modes de vie sains et actifs. C’est pourquoi nous fabriquons des vitamins soigneusement formulés, inspirés des pays nordiques et de la nature. C'est une tâche que nous prenons très au sérieux, parcourant de vastes distances pour trouver les meilleurs ingrédients et mettant la priorité sur la biodisponibilité, la puissance et l'efficacité.
- ➤ LA GARANTIE DE REMBOURSEMENT 365 JOURS D’AAVALABS: Notre but chez AAVALABS est de vous aider à vivre pleinement votre vie, à la fois sur le plan physique et mental. Nous voulons aussi que vous fassiez vos achats en toute confiance. Donc si vous n’êtes pas 100 % satisfait d’un QUELCONQUE achat, veuillez nous le faire savoir. Nous outrepassons la période de retour de 30 jours d’Amazon en offrant à nos clients une GARANTIE DE REMBOURSEMENT DE 365 JOURS sans encombre sur CHAQUE commande !
- COMPLEMENT ALIMENTAIRE IMMUNITÉ ADULTE: Vitamine D Physiotech est un complément alimentaire à base de Vitamine D3. La vitamine D est impliquée dans le maintien de la santé et de la forme physique, ce qui est démontré par de nombreuses études scientifiques. Ainsi, cette formule est recommandée pour l'immunité, le tonus et la vitalité.
- CAPITAL OSSEUX ET DÉFENSES NATURELLES: Le complément alimentaire Vitamide D Physiotech à base de vitamine D3 1000 UI est conseillé pour le renforcement du capital osseux et des défenses naturelles. Cette formule immunité adulte riche en vitamine D est conseillée dans le cadre d'une faible exposition au soleil, de carence en vitamine D, ou pour les plus de 50 ans.
- LE POUVOIR DE LA VITAMINE D: Notre complément alimentaire Vitavea conseils s'appuie sur le pouvoir de la vitamine D. La vitamine D3, en particulier, est connue pour favoriser l'absorption du calcium et du phosphore, deux composants majeurs des os et des dents. Cette formule immunité adulte contribue au maintien des fonctions musculaires et au bon fonctionnement du système immunitaire, ainsi que dans le processus de division cellulaire.
- UTILISATION: Le conseil d'utilisation du complément alimentaire vitamine D Physiotech de Vitavea Conseils à base de Vitamine D3 est d'1 comprimé par jour à prendre le matin avec un verre d'eau. Ce pack contient 90 comprimés soit une cure de 90 jours.
- FABRICATION FRANCAISE: Le complément alimentaire Vitamine D Physiotech de Vitavea Conseils à base de vitamine D3 est fabriqué en France, vous garantissant qualité et respect des processus de fabrication. Convient aux végétariens.
- VOTRE ALLIÉE LUMINEUSE CONTRE L'HIVER MOROSE - Cet hiver, bénéficiez d'un apport optimal en Vitamine D avec nos 400 micro-comprimés de Vit D 3. Notre formule de Vitamine D 2000 UI Cholecalciferol, répond parfaitement à l’apport quotidien recommandé en France. Cette formule concentrée est idéale pour couvrir vos besoins quotidiens en Vitamine D3 pendant plus d'un an.
- VIT D3 INDISPENSABLE - La Vitamine D est naturellement formée par le corps en réponse à la lumière du soleil et se trouve dans certains aliments tels que le poisson et les œufs. Il est néanmoins difficile d'en obtenir la dose quotidienne requise de façon naturelle. Ainsi, nos micro-comprimés de Vitamine D3 2000 UI Cholecalciferol sont parfaits à intégrer à votre routine.
- IMMUNITÉ, OS & MUSCLES - Selon l'EFSA, la Vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature, d'une dentition et d'une fonction musculaire normales. Elle contribue aussi, entre autres, à réduire le risque de chute lié à l'instabilité posturale et à la faiblesse musculaire chez les hommes et les femmes de 60 ans et plus.
- VITAMINE HIVER ADULTE - Fabriquée au Royaume-Uni, notre Vitamine d3 2000 UI est composée d’ingrédients d’origine naturelle et est adaptée aux régimes végétariens et keto. Notre formule est sans gluten, sans lactose, sans OGM et sans additifs artificiels. Enfin, nos comprimés sont fabriqués selon les normes BPF.
- DÉCOUVREZ WEIGHTWORLD - Notre entreprise familiale britannique est reconnue pour son expérience dans la fabrication de compléments alimentaires et de dispositifs. Découvrez une large variété de produits spécialement conçus pour votre bien-être et vos besoins spécifiques !
- VOTRE BESOIN - Lors des périodes hivernales, ou en cas de fortes sollicitations, le capital immunité peut être diminué. Le plus ? Un programme long : Les Laboratoires Juvamine ont développé une formule alliant Vitamine D3, Vitamine B12, Vitamine C et Zinc, qui en font l’allié idéal pour votre immunité
- VITAMINE D – La Vitamine D3 est naturellement synthétisée par la peau mais uniquement sous l’effet des rayons du soleil.IMMUNITE – La Vitamine D3, la Vitamine B12, la Vitamine C et le Zinc contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire
- FATIGUE – La Vitamine B12 et la Vitamine C contribuent à réduire la fatigue
- FORMULE OPTIMISEE – 2 000 UI de Vitamine D3 soit 1000 % des AR, le dosage maximal autorisé en complément alimentaire – 100 % des AR, en Vitamine B12 – 312,5% des AR, en Vitamine C – 100 % des AR, en Zinc (,AR : Apports de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal))
- EXPERTISE ET QUALITE - Les Laboratoires Juvamine, c’est plus de 30 ans d’expertise et de recherche conjointe entre spécialistes du domaine alimentaire, pharmaciens et ingénieurs qualité qui sélectionnent et associent les micronutriments essentiels au quotidien
- IMMUNITÉ & SANTÉ DES OS. La vitamine D3 est une vitamine au rôle clé dans l'organisme. Elle contribue à renforcer le système immunitaire et à garder les os, articulations, dents et muscles en bonne santé.
- VITAMINE D3 VÉGÉTALE. Notre complément est formulé à partir de vitamine D3V, une forme brevetée et micro-encapsulée pour une meilleure absorption. Contrairement à d'autres compléments sur le marché, notre vitamine D est naturelle et végétale.
- HAUTE TENEUR EN VITAMINE D3. Afin de compléter efficacement vos apports, chaque gélule de notre complément vous apporte une dose optimale de 1000 UI de vitamine D3 (cholécalciférol).
- 1 MOIS DE CURE. Chaque sachet, pratique et économique, contient 60 gélules végétales faciles à avaler. À raison d'une gélule par jour, notre complément vous permet de faire 1 mois de cure.
- EXPERTISE FRANÇAISE. Tous les compléments alimentaires de la gamme Essentials by Novoma sont conçus et fabriqués en France. Compléments alimentaires garantis sans OGM, sans gluten, sans excipients. Convient aux végétariens et vegans.
- POUR VOTRE IMMUNITÉ | La « vitamine du soleil » D3 est importante pour tes défenses immunitaires*, mais elle peut faire plus encore : la fonction musculaire*, les os* et la division cellulaire* ont également besoin de cette vitamine.
- VOTRE APPROVISIONNEMENT À LONG TERME | Un flacon (50 ml) t’apporte des bienfaits pendant longtemps. Avec une pipette intégrée pour un dosage facile. Une goutte par jour seulement apporte 25 µg (1 000 U.I.) de vitamine D3 (cholécalciférol) à ton organisme.
- HAUTEMENT DOSÉE ET HAUTEMENT BIODISPONIBLE | Dissoute dans de l'huile de coco MCT de haute qualité, notre vitamine D3 est particulièrement bien absorbée par l'organisme.
- SIMPLEMENT CONÇU | L’essentiel, et rien de plus : notre produit végétarien se passe d’arômes et de génie génétique et il est exempt de colorants et de stabilisants. Nous utilisons uniquement des matières premières naturelles.
- LA DEVISE NATURAL ELEMENTS | Aux grands mots les grands moyens ! C’est pourquoi nous faisons soigneusement contrôler CHACUN de nos lots de production par des laboratoires indépendants en Allemagne. Tu trouveras le certificat d’analyse à la rubrique « Guides des produits et documents ».
Qu’est-ce que la vitamine D et Ă quoi sert-elle ?
En outre, cette vitamine est reconnue pour ses bienfaits sur le moral, particulièrement lors des mois d’hiver oĂą la lumière solaire se fait rare, pouvant ainsi aider Ă lutter contre la dĂ©pression saisonnière. Son impact ne s’arrĂŞte pas lĂ : elle contribue Ă©galement Ă fortifier le système immunitaire. De plus, des recherches suggèrent que la vitamine D pourrait ĂŞtre impliquĂ©e dans la prĂ©vention de certaines pathologies.
Ainsi, assurer un apport suffisant en vitamine D est crucial pour favoriser une bonne santé globale et prévenir divers troubles liés à sa carence.
Fonction et choix concernant les vitamines D
La vitamine D joue un rĂ´le crucial en aidant notre corps Ă absorber le calcium, un minĂ©ral vital pour la santĂ© des os. Elle se prĂ©sente sous deux formes principales : la vitamine D2, issue de sources vĂ©gĂ©tales, et la vitamine D3, qui provient d’origines animales.
Pour renforcer l’apport en vitamine D, plusieurs options de supplĂ©ments sont disponibles sur le marchĂ©. Les consommateurs peuvent choisir entre des capsules, des solutions liquides ou des sprays buccaux. Chaque type de supplĂ©ment possède ses propres avantages en termes d’absorption par l’organisme et de durĂ©e d’action efficace.
Types de produits et analyse de leurs points forts et faibles des vitamines D
Dans le monde des supplĂ©ments de vitamine D, il est crucial de choisir une forme adaptĂ©e Ă vos exigences et votre confort. Les capsules sont apprĂ©ciĂ©es pour leur facilitĂ© d’utilisation et la prĂ©cision du dosage qu’elles offrent, bien que certaines personnes les trouvent difficiles Ă avaler. En alternative, les complĂ©ments liquides se distinguent par leur absorption rapide, mais ils nĂ©cessitent une mesure soigneuse pour Ă©viter tout surdosage.
En quĂŞte d’une solution novatrice? Les sprays buccaux rĂ©pondent prĂ©sents en permettant une assimilation directe dans le sang, bĂ©nĂ©fique notamment pour ceux qui rencontrent des troubles digestifs. Toutefois, ces derniers peuvent ĂŞtre plus coĂ»teux par dose et ne pas convenir au goĂ»t de tous.
Pour une flexibilitĂ© maximale, les gouttes constituent un excellent choix puisqu’elles conviennent Ă tous les âges et garantissent Ă©galement une absorption efficace. Comme avec les formes liquides, le palais peut ĂŞtre dĂ©rangĂ© par le goĂ»t spĂ©cifique et un dosage minutieux est impĂ©ratif.
Choisir le bon type de supplĂ©ment dĂ©pend donc non seulement de vos prĂ©fĂ©rences personnelles mais aussi des considĂ©rations pratiques liĂ©es Ă votre style de vie quotidien. Optez pour l’option qui vous assure confort et efficacitĂ© en fonction de vos besoins spĂ©cifiques en matière de santĂ©.
Cinq marques célèbres de vitamines D
Solgar se distingue dans le secteur des compléments alimentaires en offrant de la vitamine D3 de qualité supérieure, bien que ses produits puissent présenter un coût légèrement plus élevé.
Nature’s Bounty, reconnue pour son utilisation d’ingrĂ©dients naturels, fournit une sĂ©lection diversifiĂ©e de vitamine D. Cette marque se concentre sur les bĂ©nĂ©fices tirĂ©s du caractère naturel de ses composants.
Vitabiotics est cĂ©lèbre pour ses produits scientifiquement dĂ©veloppĂ©s qui maximisent l’absorption de la vitamine D. Leurs formules sont spĂ©cialement conçues pour assurer une efficacitĂ© optimale.
Quant à Now Foods, cette marque propose la vitamine D3 à un prix accessible, se distinguant par son excellent rapport qualité-prix. Cependant, elle offre moins de variétés comparativement aux autres marques.
Enfin, Pileje, expert en micronutrition, offre une forme biodisponible de vitamine D qui pourrait toutefois s’avĂ©rer difficile Ă trouver sur le marchĂ©. Ce produit est idĂ©al pour ceux qui cherchent une option facilement absorbable par l’organisme.
Facteurs Ă considĂ©rer lors de l’achat de vitamines D
Lorsque vous recherchez une vitamine D adaptĂ©e Ă vos exigences, il est crucial de tenir compte de plusieurs critères dĂ©terminants. Tout d’abord, le type de vitamine D varie : vous pouvez choisir entre la vitamine D2 et la vitamine D3 en fonction de vos convictions diĂ©tĂ©tiques personnelles. Chacun a ses propres avantages qui peuvent mieux correspondre Ă votre mode de vie vĂ©gĂ©tarien ou non.
Ensuite, le dosage est un aspect essentiel Ă considĂ©rer pour rĂ©pondre efficacement Ă vos besoins nutritionnels spĂ©cifiques. Une quantitĂ© adĂ©quate permettra d’optimiser les bienfaits sur votre santĂ© sans risquer de surplus inutile.
La puretĂ© du produit est Ă©galement fondamentale. Il est sage de se tourner vers des produits bĂ©nĂ©ficiant d’une certification par des organismes indĂ©pendants. Cela garantit qu’ils sont libres de contaminants potentiellement nocifs et maintient une haute standardisation dans leur production.
Quant au format, il existe diverses options telles que les capsules, les solutions liquides ou encore les sprays. Votre choix peut dĂ©pendir simplement de votre prĂ©fĂ©rence personnelle en matière de facilitĂ© et rapiditĂ© d’administration.
Finalement, l’Ă©quation qualitĂ©-prix doit aussi guider votre dĂ©cision. Investir dans un produit dont le coĂ»t reflète sa qualitĂ© assurera non seulement que vous obteniez des rĂ©sultats souhaitables mais Ă©galement que vous rĂ©alisiez un achat judicieux.
En respectant ces conseils lors du choix de votre complément en vitamine D, vous serez plus confiant quant à son adaptation à vos besoins individuels tout en assurant une contribution positive à long terme pour votre santé globale.
Substituts Ă la vitamine D
Pour augmenter vos apports en vitamine D de manière naturelle, il existe plusieurs mĂ©thodes efficaces. Premièrement, profiter du soleil avec modĂ©ration permet Ă la peau de synthĂ©tiser cette vitamine essentielle sous l’effet des rayons UV. Cependant, il est vital d’adopter une exposition solaire raisonnĂ©e pour Ă©viter tout dommage cutanĂ©.
Côté alimentation, plusieurs produits sont particulièrement riches en vitamine D et peuvent vous aider à couvrir vos besoins quotidiens. Voici quelques exemples :
- Le saumon
- Le maquereau
- Les sardines
- Le jaune d’œuf
- Certains produits laitiers enrichis et boissons végétales
- Les champignons traités aux ultraviolets
Il convient de souligner que malgré ces sources naturelles, certaines personnes pourraient avoir besoin de compléments alimentaires pour atteindre les niveaux nécessaires de vitamine D selon leurs situations personnelles. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé qui évaluera vos besoins spécifiques et vous orientera vers la stratégie la plus adaptée à votre situation.
Conclusion
Il est essentiel de prendre soin de sa santĂ© en intĂ©grant la vitamine D Ă son alimentation. Lorsqu’on cherche un complĂ©ment, il peut ĂŞtre judicieux de se tourner vers les marques fiables qui assurent une qualitĂ© supĂ©rieure. Ainsi, choisir avec soin permet d’assurer que le produit sĂ©lectionnĂ© corresponde parfaitement aux exigences personnelles.
Liens et sources additionnels
Questions fréquemment posées
Quels sont les contrastes entre la vitamine D2 et la vitamine D3 ?
La vitamine D2 est issue de plantes, alors que la vitamine D3 se trouve dans les produits d’origine animale et est souvent jugĂ©e plus efficace.
Quelle quantité de vitamines D est recommandée ?
La dose appropriĂ©e peut diffĂ©rer en fonction de critères tels que l’âge et le sexe, ainsi que des spĂ©cificitĂ©s propres Ă chaque individu. Il est essentiel de se rapprocher d’un professionnel de santĂ© pour obtenir des conseils adaptĂ©s Ă votre situation personnelle.
La sécurité des suppléments de vitamines D
Il est sûr de prendre ces médicaments aux doses prescrites. Toutefois, faire attention à ne pas dépasser la quantité conseillée, car cela pourrait être dangereux.
Est-il possible de couvrir nos besoins en vitamines D uniquement avec le soleil ?
Prendre le soleil peut couvrir une bonne part des besoins quotidiens en vitamine D. Toutefois, selon oĂą vous vivez et votre style de vie, un complĂ©ment pourrait s’avĂ©rer nĂ©cessaire.
Les enfants doivent-ils prendre des suppléments de vitamines D ?
Les personnes qui manquent d’exposition au soleil ou dont l’alimentation est pauvre en vitamine D sont particulièrement concernĂ©es.