Ma routine cheveux : naturelle et bio

Ma routine cheveux a pas mal évolué depuis ma coloration végétale en février dernier. Aujourd’hui, je n’utilise plus que des produits naturels et/ou bio, parce que mes cheveux regraissent vite et que j’ai aussi des pellicules. Si tu es dans la même situation, tu sais sûrement à quel point il est difficile de trouver une routine qui lave vraiment, sans alourdir, sans assécher, et sans empirer l’état du cuir chevelu.

Le vrai enjeu, ce n’est pas seulement de “passer au bio”. C’est de trouver des soins qui respectent ta fibre capillaire, qui nettoient correctement le cuir chevelu et qui restent agréables à utiliser au quotidien. Dans ton cas, si tes cheveux sont gras à la racine mais secs sur les longueurs, il faut souvent jongler entre purification, nutrition et démêlage. C’est exactement là que beaucoup de routines naturelles échouent : elles sont trop décapantes, trop lourdes, ou simplement mal adaptées.

Mes premiers shampoings bio FAIL

Avant de trouver mon bonheur, j’ai testé pas mal de marques pour trouver le shampoing idéal : Biocoiff, Douce Nature, Melvita et Pachamamaï. Je voulais un produit qui lave vraiment, qui mousse un minimum, qui se répartit facilement sur toute la tête, et qui laisse les cheveux doux et brillants. En pratique, je cherchais surtout un shampoing agréable à utiliser, parce que si l’application est pénible, on finit souvent par abandonner la routine.

Et c’est un point important : beaucoup de personnes pensent qu’un shampoing naturel doit forcément mousser peu. C’est faux. La mousse n’est pas un indicateur absolu de nettoyage, mais elle aide clairement à répartir le produit et à avoir une sensation de lavage plus satisfaisante. Si tu as les cheveux gras ou les racines qui regraissent vite, cette sensation peut faire la différence dans la régularité de ta routine.

Au final, aucune des marques testées ne remplissait complètement mes critères, et mes pellicules étaient toujours là. J’ai donc arrêté de forcer avec des produits qui ne me convenaient pas. C’est souvent la meilleure décision à prendre : si un soin naturel ne te donne ni confort ni résultat, il vaut mieux changer de stratégie plutôt que de persister par principe.

Je crois que la pire chose que j’ai pu faire à mes cheveux, c’est de les laver au ghassoul. Sur le papier, c’est séduisant : c’est naturel, traditionnel, purifiant. Dans les faits, mes cheveux étaient mal lavés, très rêches et difficiles à coiffer. C’est typiquement le genre de produit qui peut convenir à certains cuirs chevelus, mais qui peut aussi assécher la fibre si tu as les longueurs fragiles ou déjà sensibilisées.

Concrètement, si tu utilises un lavage trop absorbant, tu peux avoir l’impression que tes cheveux sont “propres”, alors qu’en réalité ils sont surtout délipidés. Et quand le film protecteur disparaît, les cheveux deviennent plus ternes, plus électriques et plus cassants. C’est pour ça qu’il faut toujours observer la réaction réelle de tes cheveux, pas seulement la promesse du produit.

Ma routine cheveux naturelle et bio

Le bain d’huile avant le shampoing

Je fais ce bain d’huile une fois par mois. La recette vient de ma box spéciale cheveux Aroma Zone, que je me suis offerte il y a quelques semaines. J’ai composé ce soin avec plusieurs huiles végétales et huiles essentielles, chacune ayant un rôle précis. C’est une approche intéressante si tu veux nourrir les longueurs en profondeur, mais elle demande un minimum de méthode.

Voici les ingrédients que j’utilise :

• huile végétale de coco : très riche, elle redonne brillance et douceur aux cheveux abîmés ;
• huile végétale de piqui : elle discipline les frisottis, dessine les boucles, nourrit et protège les cheveux secs ;
• huile végétale de ricin : elle fortifie les cheveux et favorise leur pousse ;
• huile végétale de moutarde : elle favorise la pousse, lutte contre la chute et gaine les longueurs ;
• huile essentielle de pamplemousse : elle aide à réguler le cuir chevelu ;
• huile essentielle d’ylang-ylang : elle stimule le cuir chevelu et apporte de la brillance.

Dans la pratique, le bain d’huile est utile si tes cheveux sont secs, ternes, cassants ou difficiles à coiffer. En revanche, si tu as les racines qui graissent vite, il faut éviter d’en mettre trop sur le cuir chevelu. Le meilleur compromis consiste souvent à insister sur les longueurs et les pointes, puis à ajuster selon la réaction de tes cheveux.

J’ai galéré à préparer cette huile parce que je n’avais pas d’entonnoir, donc j’en ai mis partout. C’est le genre de détail bête, mais très concret : quand tu prépares tes soins maison, prévois toujours un contenant propre, un petit entonnoir, et de quoi nettoyer facilement. Sinon, tu perds du produit et tu te compliques la vie inutilement.

Cette huile se solidifie un peu à cause des huiles de coco et de piqui. Il faut donc la réchauffer au bain-marie avant utilisation. Je l’applique le soir précédent mon shampoing sur mes longueurs, que j’ai préalablement humidifiées pour faciliter l’application. Tu peux aussi en mettre sur le cuir chevelu si ta peau le supporte, mais ce n’est pas obligatoire.

Ensuite, je tresse mes cheveux pour éviter d’en mettre partout et je mets une serviette sur mon oreiller pour ne pas le tacher pendant la nuit. En pratique, ce type de routine fonctionne bien si tu veux maximiser la nutrition sans faire de masque express de 10 minutes. Le lendemain, mes cheveux sont plus souples et moins secs, ce qui change vraiment la facilité de coiffage.

Le soin qui m’a le plus convaincu dans ce coffret, c’est le Deep conditioner solide Guimauve et Karité.

Tu le délayes dans un peu d’eau pour obtenir une pâte consistante, puis tu l’appliques sur cheveux mouillés avant le shampoing. L’idéal est de le laisser poser environ 1 heure, sous un film plastique ou une charlotte, pour conserver la chaleur. Ce n’est pas la solution la plus écologique, mais dans la pratique, la chaleur aide vraiment le soin à mieux agir sur la fibre capillaire.

J’ai dû faire trois shampoings pour enlever ce masque très gras, donc il faut le savoir avant de se lancer. C’est le piège classique des soins ultra-nourrissants : ils donnent d’excellents résultats sur la douceur, mais ils peuvent être difficiles à éliminer si tu en mets trop ou si tes cheveux sont fins. Malgré ça, le résultat est sans appel : cheveux doux, renforcés et beaucoup plus faciles à coiffer.

Ce deep conditioner contient :

• beurre végétal de karité : il nourrit intensément le cheveu et l’assouplit ;
• kachur sugandhi en poudre : il fortifie, embellit et stimule la pousse ;
• alma bio en poudre : il a des effets toniques, antioxydants et régénérants puissants ;
• guimauve en poudre : elle gaine, démêle et embellit les cheveux ;
• lait de coco en poudre bio : il apporte douceur, brillance et nutrition ;
• huile essentielle d’ylang-ylang bio : elle stimule le cuir chevelu et fait briller la chevelure ;
• huile essentielle de pamplemousse : elle régule le cuir chevelu et aide à lutter contre la chute des cheveux.

Bonjour les cheveux doux et forts ! Dans mon cas, ce type de soin est surtout utile quand les longueurs sont sèches, ternes ou difficiles à discipliner. Si tu as les cheveux très fins, il faudra sans doute alléger la formule ou réduire le temps de pose pour éviter l’effet poisseux.

Shampoing et après-shampoing Mademoiselle Bio

J’ai de la chance de bosser pas loin d’un magasin Mademoiselle Bio. Ils vendent uniquement de la cosmétique bio, dont leur propre marque. Sous les conseils de plusieurs blogueuses et instagrameuses, j’ai testé leur shampoing et leur après-shampoing de la gamme protection.

Et franchement, c’est une bonne surprise. Déjà, le prix reste correct pour du bio : 6,90 € le shampoing et 7,90 € le démêlant. Ensuite, le shampoing mousse, ce qui le rend beaucoup plus agréable à utiliser au quotidien. Mes cheveux sont plus brillants et plus doux. Je ne dirais pas qu’ils ont exactement le même effet qu’un produit conventionnel, mais ce sont pour le moment les meilleurs que j’ai trouvés.

Ce que ça change pour toi, si tu hésites encore : un bon shampoing bio n’a pas besoin d’être “parfait” pour être utile. Il doit surtout répondre à ton besoin principal. Dans mon cas, c’est laver correctement sans agresser, tout en gardant une texture agréable et un rendu visuel propre.

En revanche, contrairement à ce que m’avait dit la coiffeuse chez Biocoiff, mes pellicules n’ont pas disparu comme par magie avec les produits bio. C’est une erreur fréquente : croire qu’un passage au naturel suffit à régler un problème de cuir chevelu. En réalité, les pellicules peuvent venir de causes différentes : excès de sébum, sécheresse, irritation, déséquilibre du cuir chevelu, ou parfois un vrai souci dermatologique.

Rinçage à l’eau froide vinaigrée

Tous les deux shampoings, je me rince les cheveux avec de l’eau froide vinaigrée. C’est une étape simple, mais souvent très efficace si tu veux plus de brillance et des longueurs plus nettes au toucher.

L’eau froide apporte force et brillance aux cheveux, tandis que le vinaigre aide à lisser les écailles, à démêler les longueurs et à rééquilibrer le pH du cuir chevelu. Il peut aussi être utile dans les cas de pellicules légères ou de démangeaisons modérées. En refermant les écailles, il limite aussi l’électricité statique, ce qui est très appréciable si tes cheveux gonflent facilement.

Autre avantage concret : grâce à l’acide acétique qu’il contient, le vinaigre peut aider à neutraliser le calcaire de l’eau dure. Et ça, dans la pratique, change vraiment l’aspect des cheveux, surtout si tu as une coloration végétale ou une fibre capillaire qui ternit vite. Moi, je filtre quand même l’eau avec ma carafe Brita avant, pour limiter encore davantage les dépôts calcaires.

Le résultat est immédiat : les cheveux sont doux et brillants. Si tu veux tester, commence avec une dilution légère pour éviter d’irriter le cuir chevelu. C’est le genre de soin où il vaut mieux y aller progressivement plutôt que de surdoser.

Lotion sans rinçage Centifola

Cette lotion est formulée avec du vinaigre de framboise qui sent très bon. Elle permet d’éviter l’odeur de vinaigrette que certains rinçages au vinaigre peuvent laisser sur les cheveux. Concrètement, c’est un vrai plus si tu veux bénéficier des effets du vinaigre sans subir son parfum.

Elle apporte aussi de la brillance et de la légèreté aux cheveux. Et grâce à l’aloe vera présent dans la formule, elle aide au démêlage. Dans la pratique, c’est intéressant si tu veux une finition rapide après le lavage, sans alourdir les longueurs ni multiplier les produits.

Aujourd’hui, grâce à cette routine, j’ai enfin trouvé quelque chose qui convient à mes cheveux mais sans trouver une solution aux pellicules… 🙁 Mais je ne me lave plus les cheveux que tous les 3 jours au lieu de 2 😉

Et vous, quelle est votre routine cheveux ? (Naturelle bien entendu !)

Et votre shampoing chouchou ?

Ce que ta routine cheveux doit vraiment résoudre

Si tu te reconnais dans ce type de parcours, le vrai sujet n’est pas seulement de collectionner des produits bio. C’est de comprendre ce que tes cheveux réclament réellement. Dans la majorité des cas, il faut arbitrer entre trois besoins : nettoyer, nourrir et protéger. Si l’un de ces trois piliers manque, la routine devient vite bancale.

Par exemple, des cheveux gras mais secs sur les longueurs n’ont pas besoin d’un soin ultra-riche à chaque lavage. Ils ont surtout besoin d’un shampoing adapté au cuir chevelu, d’un soin nourrissant ciblé sur les longueurs, et d’un rinçage qui laisse la fibre légère. C’est cette logique qui permet d’éviter les cheveux poisseux, les racines étouffées et les pointes rêches.

Les erreurs fréquentes à éviter

• Choisir un produit parce qu’il est naturel, sans vérifier s’il convient à ton type de cheveux.
• Mettre trop d’huile sur le cuir chevelu alors que les racines regraissent vite.
• Utiliser un masque très riche sans prévoir un rinçage suffisant.
• Confondre pellicules et simple sécheresse du cuir chevelu.
• Attendre d’un shampoing bio qu’il règle à lui seul tous les problèmes capillaires.
• Abandonner trop vite un produit sans l’avoir testé dans de bonnes conditions.

En pratique, le plus important est d’observer les effets sur plusieurs lavages. Un produit peut sembler décevant au premier essai, puis devenir très satisfaisant une fois mieux dosé. À l’inverse, un produit “miracle” peut très vite montrer ses limites s’il ne correspond pas à ton cuir chevelu.

Comment construire une routine naturelle qui marche vraiment

Si tu veux aller plus loin, le plus efficace est de raisonner par étapes. D’abord, identifie si ton problème principal vient des racines, des longueurs, ou des deux. Ensuite, choisis un shampoing qui lave correctement sans agresser. Puis ajoute un soin profond uniquement quand tes cheveux en ont besoin. Enfin, termine par un geste de finition léger si tu veux plus de brillance ou de douceur.

Ce fonctionnement est beaucoup plus fiable qu’une accumulation de produits. Dans les faits, une routine simple mais cohérente donne souvent de meilleurs résultats qu’une routine très chargée. Et si tu as des pellicules persistantes malgré tout, il peut être utile de demander un avis professionnel, surtout si tu constates des démangeaisons importantes, des rougeurs ou une chute inhabituelle.

FAQ

Pourquoi les pellicules ne disparaissent-elles pas toujours avec les produits bio ?

Parce que les pellicules n’ont pas une seule cause. Elles peuvent venir d’un cuir chevelu gras, sec, irrité ou simplement déséquilibré. Un produit bio peut aider, mais il ne suffit pas toujours à régler le problème.

Le ghassoul est-il adapté à tous les types de cheveux ?

Non, le ghassoul ne convient pas à tout le monde. Il peut être intéressant pour purifier, mais il assèche parfois trop la fibre et laisse les cheveux rêches. Si tes longueurs sont fragiles, il faut l’utiliser avec prudence.

Un shampoing bio doit-il forcément peu mousser ?

Non, un shampoing bio n’a pas besoin de peu mousser pour être efficace. La mousse aide surtout à répartir le produit et à rendre le lavage plus confortable. Ce qui compte vraiment, c’est le nettoyage obtenu et le ressenti sur tes cheveux.

À quelle fréquence faire un bain d’huile ?

Une fois par mois peut suffire si tes cheveux sont déjà nourris. Si tes longueurs sont très sèches ou abîmées, tu peux ajuster la fréquence, mais il faut éviter d’en faire trop souvent sur un cuir chevelu qui regraisse vite. Le bon rythme dépend surtout de la réaction de tes cheveux.

Le vinaigre de rinçage est-il bon pour les cheveux colorés ?

Oui, il peut être intéressant sur des cheveux colorés, notamment pour aider à lisser les écailles et à apporter de la brillance. En revanche, il faut le diluer correctement et éviter de l’utiliser trop souvent si ton cuir chevelu est sensible. Le plus prudent est de commencer doucement.

Comment savoir si un soin est trop riche pour mes cheveux ?

Si tes cheveux deviennent lourds, ternes, poisseux ou difficiles à rincer, le soin est probablement trop riche. C’est souvent le cas quand on met trop de masque ou trop d’huile. Dans ce cas, réduis la quantité ou le temps de pose.

Les huiles essentielles sont-elles indispensables dans une routine cheveux ?

Non, elles ne sont pas indispensables. Elles peuvent apporter un intérêt olfactif ou cosmétique, mais elles doivent être utilisées avec prudence. Si tu as le cuir chevelu sensible, mieux vaut parfois s’en passer.